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年齢に負けない

いつまでも若くいるためには努力しなくちゃダメよ~

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ほうれい線の予防

ほうれい線ができちゃうと
「もう年だからねぇ…」

なーんて、あきらめる人が多いんじゃないかしら?

ほうれいせんは、予防が大事ですよ~。
予防できるんですよ~。


大切なことは、気になったら“すぐに”予防に取りかかることです。

ほうれい線がくっきり目立つようになってから慌てても
もう手遅れだったりします。

「少し目立ち始めたかな?」と気になりだした時に
すぐに予防を始めなければダメです。

っていうか

全然『ほうれい線』の『ほ』の字もないうちに
予防開始できれば、それにこしたことはありません。


■ 表情筋の衰え

笑うときに口を大きく動かしますよね?
そういうときに表情筋を使います。

毎日無表情で過ごしていると
表情筋が衰えて顔全体がたるんできて
ほうれい線が深くなってしまいますよ。


■ 表情筋を鍛える

エクササイズなどで表情筋を鍛えることができ
ほうれい線に効果的に働きます。

顔面のマッサージも効果的です。

なにより、毎日続けることが最も大切。

普段のお肌のお手入れのついでに
マッサージとエクササイズをするなど
習慣化して毎日続けましょう。

老け顔改善のためですから怠けちゃダメです。


■ 紫外線対策

ほうれい線には、紫外線も大きな影響を与えます。

外出するときには日焼け止めクリームを塗ったり
UVカットと美白効果のW効果があるもので
紫外線対策をしっかりしましょう。


■ 保湿

肌が乾燥しないようにすることも大事です。

化粧水をたっぷり塗って保湿し
水をたくさん飲んで体内への水分補給も怠らないようにしましょ。


■ 食事

肌の新陳代謝が活発になるように
栄養バランスのいい食生活を心がけましょう。

食事でどうしても補えないものは
サプリメントで摂取するのがおススメ。


■ 睡眠

不規則な生活や睡眠不足は肌を老化させます。

「早寝早起き、元気な子」って言いますよね?
「早寝早起き、元気な肌」です。




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