年齢に負けない
いつまでも若くいるためには努力しなくちゃ
ほうれい線の予防
ほうれい線ができちゃうと
「もう年だからねぇ…」
なーんて、あきらめる人が多いんじゃないかしら?
ほうれいせんは、予防が大事ですよ~。
予防できるんですよ~。
大切なことは、気になったら“すぐに”予防に取りかかることです。
ほうれい線がくっきり目立つようになってから慌てても
もう手遅れだったりします。
「少し目立ち始めたかな?」と気になりだした時に
すぐに予防を始めなければダメです。
っていうか
全然『ほうれい線』の『ほ』の字もないうちに
予防開始できれば、それにこしたことはありません。
■ 表情筋の衰え
笑うときに口を大きく動かしますよね?
そういうときに表情筋を使います。
毎日無表情で過ごしていると
表情筋が衰えて顔全体がたるんできて
ほうれい線が深くなってしまいますよ。
■ 表情筋を鍛える
エクササイズなどで表情筋を鍛えることができ
ほうれい線に効果的に働きます。
顔面のマッサージも効果的です。
なにより、毎日続けることが最も大切。
普段のお肌のお手入れのついでに
マッサージとエクササイズをするなど
習慣化して毎日続けましょう。
老け顔改善のためですから怠けちゃダメです。
■ 紫外線対策
ほうれい線には、紫外線も大きな影響を与えます。
外出するときには日焼け止めクリームを塗ったり
UVカットと美白効果のW効果があるもので
紫外線対策をしっかりしましょう。
■ 保湿
肌が乾燥しないようにすることも大事です。
化粧水をたっぷり塗って保湿し
水をたくさん飲んで体内への水分補給も怠らないようにしましょ。
■ 食事
肌の新陳代謝が活発になるように
栄養バランスのいい食生活を心がけましょう。
食事でどうしても補えないものは
サプリメントで摂取するのがおススメ。
■ 睡眠
不規則な生活や睡眠不足は肌を老化させます。
「早寝早起き、元気な子」って言いますよね?
「早寝早起き、元気な肌」です。
「もう年だからねぇ…」
なーんて、あきらめる人が多いんじゃないかしら?
ほうれいせんは、予防が大事ですよ~。
予防できるんですよ~。
大切なことは、気になったら“すぐに”予防に取りかかることです。
ほうれい線がくっきり目立つようになってから慌てても
もう手遅れだったりします。
「少し目立ち始めたかな?」と気になりだした時に
すぐに予防を始めなければダメです。
っていうか
全然『ほうれい線』の『ほ』の字もないうちに
予防開始できれば、それにこしたことはありません。
■ 表情筋の衰え
笑うときに口を大きく動かしますよね?
そういうときに表情筋を使います。
毎日無表情で過ごしていると
表情筋が衰えて顔全体がたるんできて
ほうれい線が深くなってしまいますよ。
■ 表情筋を鍛える
エクササイズなどで表情筋を鍛えることができ
ほうれい線に効果的に働きます。
顔面のマッサージも効果的です。
なにより、毎日続けることが最も大切。
普段のお肌のお手入れのついでに
マッサージとエクササイズをするなど
習慣化して毎日続けましょう。
老け顔改善のためですから怠けちゃダメです。
■ 紫外線対策
ほうれい線には、紫外線も大きな影響を与えます。
外出するときには日焼け止めクリームを塗ったり
UVカットと美白効果のW効果があるもので
紫外線対策をしっかりしましょう。
■ 保湿
肌が乾燥しないようにすることも大事です。
化粧水をたっぷり塗って保湿し
水をたくさん飲んで体内への水分補給も怠らないようにしましょ。
■ 食事
肌の新陳代謝が活発になるように
栄養バランスのいい食生活を心がけましょう。
食事でどうしても補えないものは
サプリメントで摂取するのがおススメ。
■ 睡眠
不規則な生活や睡眠不足は肌を老化させます。
「早寝早起き、元気な子」って言いますよね?
「早寝早起き、元気な肌」です。
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